Halia (Zingiber officinale) adalah tumbuhan yang merupakan salah satu rempah-rempah yang sering digunakan dalam masakan di seluruh dunia. Selain memiliki rasa yang khas dan aroma yang kuat, halia juga memiliki banyak manfaat bagi kesihatan, di antaranya:
Mencegah kanser – halia mengandung unsur yang disebut gingerol, yang memiliki sifat anti-kanser. Gingerol dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanser di beberapa jenis kanser seperti kanser payudara, kanser paru-paru, dan kanser usus.
Mencegah penyakit jantung – halia dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Mencegah diabetes – halia dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitiviti tubuh terhadap insulin, sehingga dapat membantu mencegah diabetes.
Mencegah osteoarthritis – halia dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.
Mencegah demam – halia dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi gejala demam.
Meningkatkan kesehatan kulit – halia dapat membantu menyamarkan tanda-tanda penuaan dini, mengurangi jerawat, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Halia dapat dikonsumsi dalam bentuk rempah-rempah atau dapat juga dikonsumsi dalam bentuk supplement yang tersedia di farmasi. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan doktor sebelum mengonsumsi suplement halia, terutama jika anda sedang menerima rawatan hospital atau memiliki kondisi kesihatan tertentu.
Leave a Reply